Skip to Store Area:

moshi moshi mind

Du er her:

Indkøbskurv

Din indkøbskurv er tom.

Vi laver endnu et moshi moshi mind escape i slutningen af marts og i den anledning har vi endnu engang talt med Martin Lund Rasmussen, der er vores underviser i Qi Gong både på vores sidste escape og på vores nye.

Hvad er Qi Gong, fortalt kort?

Qi Gong er helbredsfremmende øvelser fra den traditionelle kinesiske bevægelseskultur, og bruges både i forebyggelse af- og rehabilitering efter sygdom. Øvelserne udføres oftest i langsomt tempo, hvor man koordinerer bevægelse, vejrtrækning og bevidsthed for at cirkulere blod, lymfe og energi, fremme kropsbevidsthed og jordforbindelse.

Hvad er Qi Gong godt for?

Rent fysisk hjælper øvelserne kroppen til at give slip på unødige spændinger, og bevæger langsomt kroppens led, bindevæv og muskler i deres naturlige baner. Derved lærer kroppen at bevæge sig hensigtsmæssigt i hverdagen ved effektivt at balancere mellem spænding og afslapning.


Øvelserne reducerer stress ved at balancere nervesystemet og skaber en bedre kobling imellem krop og sind, for derved at åbne en større evne for nærvær. Man kan umiddelbart efter træning af Qi Gong mærke en større grad af velvære, jordforbindelse og centrering.

Kan alle dyrke Qi Gong?

Ja bestemt, dog skal man være en smule opmærksom hvis man har meget lavt blodtryk eller lider af blodmangel da Qi Gong sænker blodtrykket effektivt.

Hvilket tøj træner man bedst i, når man dyrker Qi Gong?

Løstsiddende tøj og flade sko eller bare fødder.

Hvordan startede du med at interessere dig for Kina/Qi Gong?

Tidligt, så længe jeg kan huske, har jeg været fascineret af kinesisk kultur.

Mere formelt har jeg været elev i Ba Men Da Xuan traditionen under min lærer Serge Augier i Paris siden 1999. Her studerer jeg Qi Gong, taoistisk meditation, kinesisk boksning, kinesisk- og taoistisk medicin mm.

Hvad fascinerer dig mest ved den kinesiske filosofi?

At den er tidsløs og enkel, og stadig giver rigtig god mening i vores moderne tidsalder. Det er fascinerende, at den taoistiske verdensforståelse og tankegang kan være så relevant i dag. Centrale begreber som balance i livet, at leve mere efter sæsonernes og naturens gang ræsonnerer dybt i mig, sammen med en dyb forståelse af, at vi mennesker trænger til at tro på noget, der er større end os selv. Uanset om det er en religiøs eller spirituel tilgang, hvilket er op til den enkelte.

Hvis du vil lære mere om Qi Gong, så kan du finde information på her, hvor du også kan finde information om Martins Qi Gong timer på Østerbro.

Kunne du tænke dig, at vide mere om vores weekend escape så kig her, og ellers kan du løbende læse flere interviews med vores andre undervisere og se yogaøvelser med Kristine igennem frem mod vores næste escape hér på mind stories.

LIVE A MELLOW MODERN LIFE

• • •